🧘 *जागतिक योग दिन विशेष*
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏋️ *महत्त्वपूर्ण प्राणायाम चे प्रकार अभ्यासा व नियमित व्यायाम करा..*
🏋️ *प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी दररोज व्यायाम करा.*
🧘 *सूर्यनमस्कार कसा घालावा?*
🧘 *कपालभाती प्राणायाम*
🧘 *चंद्रभेदी प्राणायाम*
🧘 *सूर्यभेदी प्राणायाम*
🧘 *नाडीशोधन (अनुलोम-विलोम) प्राणायाम*
🧘 *भस्त्रिका प्राणायाम*
🧘 *भ्रामरी प्राणायाम*
🧘 *शीतली-सित्कारी प्राणायाम*
https://youtu.be/UUO1-ZmcSAE
🧘 *वशिष्ठ प्राणायाम*
🧘 *उज्जयी प्राणायाम*
🚴 *सर्वांना जागतिक योग दिनाच्या हार्दिक हार्दिक शुभेच्छा...*
➡️ *सर्व शैक्षणिक ग्रुप वर शेअर करा...*
