इयत्ता पाचवी – परिसर अभ्यास | घटक : संतुलित आहार

🥗 इयत्ता पाचवी – परिसर अभ्यास 🥗

घटक : संतुलित आहार

१. संतुलित आहार म्हणजे काय?

अ) फक्त भात खाणे ब) फक्त फळे खाणे क) सर्व आवश्यक पोषक घटक योग्य प्रमाणात असलेला आहार ड) फक्त प्रथिने असलेला आहार

२. शरीराची वाढ व स्नायूंची निर्मिती यासाठी कोणता पोषक घटक महत्त्वाचा आहे?

अ) प्रथिने ब) जीवनसत्त्वे क) खनिजे ड) पाणी

३. खालीलपैकी कोणता पदार्थ कर्बोदकांचा चांगला स्रोत आहे?

अ) तांदूळ ब) अंडे क) दूध ड) डाळ

४. शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी मुख्यतः कोणते पोषक घटक उपयोगी पडतात?

अ) जीवनसत्त्वे व खनिजे ब) कर्बोदके व मेद क) पाणी व खनिजे ड) प्रथिने व जीवनसत्त्वे

५. हिरव्या पालेभाज्यांमधून प्रामुख्याने कोणते पोषक घटक मिळतात?

अ) जीवनसत्त्वे व खनिजे ब) फक्त मेद क) फक्त कर्बोदके ड) फक्त प्रथिने

६. खालीलपैकी कोणता आहार अधिक संतुलित आहे?

अ) भात व तळलेले पदार्थ ब) फक्त पोळी क) पोळी, डाळ, भाजी, कोशिंबीर व फळ ड) फक्त मिठाई

७. शरीरातील विविध क्रिया सुरळीत होण्यासाठी पाण्याचे महत्त्व काय आहे?

अ) पाणी फक्त भूक वाढवते ब) पाणी शरीरातील अनेक क्रियांमध्ये मदत करते क) पाणी शरीराला प्रथिने देते ड) पाणी फक्त शरीराचे वजन वाढवते

८. आहारात तंतुमय पदार्थांचा समावेश केल्याने कोणता फायदा होतो?

अ) पचनक्रिया सुरळीत राहण्यास मदत होते ब) दृष्टी कमी होते क) शरीरातील पाणी कमी होते ड) भूक कायमची नष्ट होते

९. खालीलपैकी कोणती सवय आरोग्यासाठी योग्य आहे?

अ) रोज फक्त फास्ट फूड खाणे ब) नाश्ता टाळणे क) विविध प्रकारचे पौष्टिक पदार्थ योग्य प्रमाणात खाणे ड) फक्त गोड पदार्थ खाणे

१०. एखाद्या मुलाच्या आहारात फळे, भाज्या, धान्ये, कडधान्ये, दूध/दुग्धजन्य पदार्थ आणि पुरेसे पाणी यांचा समावेश असेल, तर तो आहार—

अ) अपूर्ण आहार आहे ब) संतुलित आहाराचा चांगला नमुना आहे क) फक्त ऊर्जादायी आहार आहे ड) फक्त प्रथिनयुक्त आहार आहे

🎉 अभिनंदन! 🎉

तुम्हाला १० पैकी १० गुण मिळाले आहेत!

तुम्ही खूप छान कामगिरी केली आहे. अशीच प्रगती करत राहा!

🌟 शैक्षणिक व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी खालील पर्यायावर क्लिक करा:

📲 WhatsApp ग्रुप जॉईन करा